序章【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

序章
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序章 画像1



ダメだ～っ、約束 ♥ ♥ ♥ 違反～!!



　　　　　　　　


　　　　　　．．．⌒( °°)⌒ パタパタ～．．．⌒( °°)⌒ パタパタ～．．．⌒( °°)⌒ パタパタ～．．．⌒( °°)⌒ パタパタ～ ．．．


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日から、2/4まで...遊べびまっせ～　!!!ヾ(´▽｀;)ゝ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほな、さいなら^^。



　　　　　=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

　　　　　　　　　　【朝食】　　たんぱく質...2 　糖質...1 　果物・イモ類...1　野菜...○ 　脂質...2
　　　　　　　　　　【間食】

　　　　　　　　　　【昼食】　　たんぱく質...2　　糖質...0.5　 果物・イモ類...0 　野菜...× 　脂質...2
　　　　　　　　　　【間食】
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　【夕食】　　たんぱく質...1　　糖質...1　　果物・イモ類...0　　野菜...×　　脂質....0
　　　　　　　　　　【間食】　　糖質...1　　脂質...2

　　　　　=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=　　　　
【記録グラフ】
万歩計
8887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀米（1人前） 250 kcal
ジャガイモと玉葱とわかめの味噌汁（0.2人前） 52.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
漬け物（1人前） 15 kcal
厚焼き卵（0.2人前） 30 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ミスド（0.3人前） 67.5 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
厚焼き卵（0.4人前） 60 kcal
18時
お寿司（1人前） 500 kcal
あら汁（1人前） 60 kcal
イイダコの唐揚げ（3人前） 150 kcal
19時
ミスド（1人前） 175 kcal
シウマイ（2人前） 160 kcal
20時
キャロットジュース（2人前） 112 kcal
21時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
22時
ミスド（1人前） 175 kcal
  2579 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/27 11:46 
なにーーーー！！！旅に出るの・・・・・・？？？？

なんでmomoちゃん「0.・・・人前」で足りるの＠＠；？？
私の胃・・・拡張されてＭＯ＝大変！！＼＼(゜ロ＼＼)Ξ(／／ロ゜)／／
 mommomo 2009/01/27 12:31 
こんちは～^^。　　おばぁ参戦♪から、ただ今帰還!!

おじぃのショートだべさ。まだ、不要家族が居るので、旅には出れん...(+_;)。
だから、遊ぶのでありんしたぁ。

私の食事記録は、カロリー重視。なので、こうなります^^;。
まっ、合ってんだか、ど～だか...。

では、序章...。
出かけてきます。ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン
紗羅月 2009/01/27 12:27 
旅。。。じゃなくて遊び？？
私も課題終わらせて遊びに行きたいです～～。
 mommomo 2009/01/27 12:34 
まっ、半分旅みたいなもんです。
往復400kmとか、走っちゃいますから～。(爆)
浜ジョー 2009/01/27 19:09 
私も～♪　約束 ♥ ♥ ♥ 違反～!!　ヾ(´▽｀;)

往復400km！？　私は往復50kmが精々・・・
行動範囲狭っ！（爆）
 mommomo 2009/01/27 21:06 
あぁ～...1日なんて、あっという間。

所要時間かかんないほうが、じっくり遊べるじゃん^^。
千尋 2009/01/27 20:02 
往復400km　　≡3 ｼｭｯ! 
momoちゃんなら、納得します(^。^)
 mommomo 2009/01/27 21:07 
千尋ちゃんちなんて、ほんのお隣り～♪(爆)
はりそん705 2009/01/27 23:24 
どちらに？？？？？逃避行？？？？（笑）
 mommomo 2009/01/28 02:11 
それは、明日の日記で.....(^ー^* ) ﾌﾌﾌﾌ。
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