「こめいちず」燗二合「梅酒」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

「こめいちず」燗二合「梅酒」ｗ
< 「こめいちず」二合... 　｜　「ポルタダラヴェッ... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 アルコール摂取量減及び睡眠時間減。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
6時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 64.4 kcal
カゴメ 野菜生活（0.6人前） 41 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
かぼちゃ（1人前） 70.2 kcal
茹チンゲン菜（1人前） 4.5 kcal
21時
パスタアリオオリオペペロンチノ（1人前） 343 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1728 kcal
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