久しぶりの午前様…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

久しぶりの午前様…。
< 日帰り仙台出張 　｜　用事色々…。 >
【深夜食】
・飴
【朝間食】
・オーガニック　ローズヒップ＆クランベリー　ティー　＠DHC
【昼ごはん】
・寒天のちから＠オルビス
・レーズンライ麦ハードパン＠Petit Ami

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
いま0015。
だるいんだけど、眠くはない。
明日（…というか、日付的には、今日かぁ…）やるべきこと
結構あるぞぉー。

To Do
●バレンタイン用のお菓子の数や種類の目安：るるは、男女関係無く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お世話になってる方々や部署に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　配るので、その計画立てないと、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買うに買えない…。
●英会話の復習・予習：月曜日にめっちゃんこ久しぶりに行くのだ…。
●睡眠表


いま11時。
昨夜は多分3時頃寝入って、パチンと起きたら9時半ジャスト。
で、こらえきれず、起床。
空は、曇天で風が結構強いけど、洗濯物、セレクトしてベランダに
干しました。
窓の結露を拭きました。
フローリングシートしましたん（四角いお部屋を丸くだけど…）。
DHCの大好きなお茶、オーガニック　ローズヒップ＆クランベリー　ティー
を、飲んじょりまっす。
【記録グラフ】
英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
飴（10人前） 117 kcal
14時
オルビス 寒天のちから（1人前） 21 kcal
Ｐｅｔｉｔ　Ａｍｉ レーズンライ麦ハードパン（1人前） 500 kcal
  638 kcal
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