フィットネススタジオ友人との飲み会【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

フィットネススタジオ友人との飲み会
< 1週間ぶりのスタジ... 　｜　超ぉ～筋肉痛 >
友人と言ってもすごい大先輩の方
フィットネススタジオでうちの嫁をナンパしてきたことで、知り合いになり、
一度ご飯を…
ということで今日は自宅に招いた。
すごいいい先輩だった。
楽しくご飯を食べれた！
人の見る目は侮れないと思った！
これからも是非付き合っていきたいと思う。
人の付き合いってホントわからないものだと痛感した。

【記録グラフ】
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
17時
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
21時
鯛鍋（1人前） 247 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
22時
いちご（1人前） 34 kcal
  1779 kcal
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