超ぉ～筋肉痛【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

超ぉ～筋肉痛
< フィットネススタジ... 　｜　記録のみ >
昨日のサウンド45、マーシャル60で真剣に運動しすぎたのか、
それとも１週間ぶりの運動だったのかわからないが、
今までにない位今日は筋肉痛だった。

今日もサウンド60があったのだがパスし、一日中寝てた。

でも何でこんなに筋肉痛になるのだろうか？

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
21時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
チーズ入り玉子焼き（1人前） 445 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
  2076 kcal
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