no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【朝ごはん】
ご飯（小）、もろみ納豆
【昼ごはん】
いずや弁当(701k)
【間食】
飴玉×7個
【晩ごはん】
焼肉弁当、餃子、シチュー、ブロッコリー、シフォンケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 701 kcal
21時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.5人前） 392 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ブロッコリー（1人前） 80.6 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
  2331 kcal
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