no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

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【朝ごはん】
ドリア、納豆、ブロッコリー、マルパン（小）
【昼ごはん】
いずや弁当(853k)
【間食】
飴玉×6個
【晩ごはん】
チャーハン、野菜スープ
【夜食】
ヨーグルト、プロセスチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドリア（1.2人前） 813 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 80.6 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（3人前） 396 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 853 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
  2848 kcal
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