no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【朝ごはん】
チャーハン、シチュー、マルパン×1/4
【昼ごはん】
いずや弁当(ｶﾛﾘｰ？)
【間食】
飴玉×3個
【晩ごはん】
皿うどん、ご飯、チキンカツ、さばの味噌煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 377 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（5人前） 660 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 900 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
さばの味噌煮（0.5人前） 180 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
  4032 kcal
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