2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

2/19
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【記録グラフ】
万歩計
8367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 296 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 220 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2386 kcal
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