ピュッ!!【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日(木)

ピュッ!!

< 名言  | 口実 >
今日のお弁当は、ロールパンにハンバーグ、卵にマヨネーズ~♪...な~んて、作り始める。
これで、パンがお手製だったら、全て手作りとなりますが...。 (´ー`) ウフフ

さて、新しいケチャップを開けてっ...と。


使用途中の冷蔵庫から出している、いつものヤツの調子で.....。

うぉぉぉおおおおおおぉぉぉぉぉ~っ!!!



ケチャップ色のキッチ~ン~♪ 「(≧ロ≦) アイヤー

(ふと、スイングさんの指の悲劇がよぎる→状況違いすぎ!!)


おまけに、昨晩から、左足がはりちゃんのそれと同じ。
原因は??.....昨日のコストコのカートか??? (腰に来ます(+_;))


きこちゃん、千尋ちゃん^^、今日は天秤座65点ですから、気を引き締めて参りましょう。(爆)



     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...2  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  

        【昼食】  たんぱく質...1  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...x 脂質...1
        【間食】  果物・イモ類...1 脂質...1 たんぱく質...2

          
        【夕食】  たんぱく質...2  糖質...0.5 果物・イモ類...0  野菜...x 脂質...0
        【間食】  糖質...2
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(7) 糖質・3(4.5) 果物・イモ類・3(3) 野菜・たくさん(x) 脂質・3(2)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-= 



【記録グラフ】
万歩計
3527歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
ハンバーグ(0.5人前) 236 kcal
大根の煮物(0.8人前) 126 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
パスコ ロールパン(2人前) 244 kcal
炙りチキン(1人前) 100 kcal
ゆで卵のマヨネーズ和え(1人前) 80 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
ダノンジャパン キウイ(1人前) 74 kcal
13時
コストコ・ポテトチップス(1人前) 200 kcal
17時
タカナシ ドリンクヨーグルト(2人前) 172 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 82.3 kcal
麻婆豆腐(0.2人前) 152 kcal
シウマイ(5人前) 150 kcal
ワタリガニの味噌汁(1人前) 50 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
20時
あんぱん(0.6人前) 118 kcal
22時
甘酒(1人前) 146 kcal
お菓子(1人前) 100 kcal
  2365 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/02/19 07:18
私も娘のお弁当は、サンドイッチです。
だから、夫の朝食もサンドイッチです。
私は、昨夜の残り物~。
 mommomo 2009/02/19 07:36
時々、パンの気分になりますよねぇ。

ただ、持たされる方はど~なのか...。
まっ、日々の食事も、食べさせられる方は、何を思うのか...^^。
千尋 2009/02/19 07:21
momoちゃん 朝から大変だったね。
想定外のことが、キッチンで起こると・・それはもう~たいへん(@_@;)
今日も寒いみたい。お大事にして下さいね。
私もてんびん座。65点かぁ・・_¢(∇≦ヘ)メモメモ 
 mommomo 2009/02/19 07:37
おはよ~♪
日記、変更しました。(爆)

今日は、微妙な低空飛行で参りましょう。
紗羅月 2009/02/19 07:58
お弁当にいかないでよかったですね。。。(^_^;)

コストコのカートでっかいですよね。
ついなんでも入れてしまいます~。
 mommomo 2009/02/19 08:26
思い切りBODYをギュッと...^^;。

だいたい、「慎重」という言葉が辞書に無い女です。(爆)
浜ジョー 2009/02/19 08:22
私は68点! 勝った!( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ-ァ
 mommomo 2009/02/19 08:27
≡≡≡≡≒(* - -)ノ ヌオーー

四柱推命・血液型・名前.....いろいろ調べてやるぅ~っ!!
buri 2009/02/19 08:29

65点か。

じゃあおれもサンドイッチ作戦、継続しよっと!

momoネー、足ってもしかして痛風・・・・
 mommomo 2009/02/19 08:38

君とは、違います!! (`^´) ブリブリ
はりそん705 2009/02/19 08:46
お早うございます。

ケチャップ事件!!!!
ケチャップ夫人の悲劇。
ケチャップの悲劇。

大変でした。
しかも、左足。たいへーーーーーん。(:_;)
辛さが分かるだけに…酷くならないように、何とか温めてしのいで
くださいねー。

お大事に!!!
 mommomo 2009/02/19 08:53
久し振りの悲劇...。
マダム、撃沈!! (爆)

腰やって、左足が思うように使えなくなり、車も多くなって活躍するは右足ばかり。(AT車なもんで)
この優れものの体重計。右と左の脚の筋肉量差、はっきり出ます。.....恐っ!!
ケロケロママ 2009/02/19 08:49
おはよーございます~お大事になさってください~
ケチャップは‥ご愁傷様です。大変でしたでしょう。

今日は花を見に行きます!
温室の花、蘭展ですが。
 mommomo 2009/02/19 08:55
いいですねぇ~^^。
楽しんできてくださいねぇ。

じゃっ、私は、缶とビン.....ゴミ出し、行ってきま~す!!
きこたん 2009/02/19 09:41
今日は「しょうが焼き弁当」だよー☆

えー65点・・・?
もうマイナスになってるきこたん(;;)w
4月から毎日暇になりそう・・・マジで・・遊べるよー(泣笑)
 mommomo 2009/02/19 10:38
えっ.....?? (◎o◎;) ドキッ
ダーリンじゃなくて???

きこちゃん、働き者だから、大丈夫さぁ。
絶対、引っ張りだこ、だっ!!
saba 2009/02/19 11:39
もしかしてハインツのさかさケチャップ???

わたしも天秤座です、参考になります〜〜!
 mommomo 2009/02/19 14:00
さかさケチャップ??
ありゃ、ふつーのでも、逆さにしてますが^^;。

昨日は、高得点だったんですよねぇ。
当たってましたか?? (○゚ε^○) ぷぷぷーー
スイング14 2009/02/19 13:32
こんちは~^^
ケチャップは掃除が大変!きれいになったのかな?

今日もまたやらかしたぜい!
コーヒーをこぼした・・・フローリングで良かった~
もひとつおまけに・・・8000円もした美容液を、半分絨毯に吸わした(泣)
 mommomo 2009/02/19 14:02
おかげで、隅々までやらせていただきました^^;。

よく、私も落とします。
指先に力が入らない.....こんなに頑丈な体格してるのに。(爆)
きのっち 2009/02/19 15:27
私もマヨネーズで・・・(-_-;) 油分があるから大変ですよー

ケチャップのトマト池  と  マヨネーズの卵池

もしどっちかに落ちなきゃいけないとしたら・・・
どっちにするー?(^o^)ノ  ↑どんな状況?(笑)
 mommomo 2009/02/20 09:35
う~む...。

両方、大事^^。
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