no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【朝ごはん】
おでん
【昼ごはん】
サーモンサンド(ｹﾝﾀ)、飲むヨーグルト、お酢ドリンク、チョコドリンク
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
猪鍋、うどん、ビール×2本、焼酎お茶割り
【夜食】
おでん、軟骨、ビール×2本
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
おでん（2.5人前） 599 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
16時
ウェンディーズ フィッシュサンド（0.7人前） 295 kcal
19時
しょうゆちゃんこ（2人前） 659 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
23時
おでん（1人前） 240 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
焼き鳥（1人前） 100 kcal
  2973 kcal
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