no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【朝ごはん】
クリームパン(小)1個、バナナ×2本
【昼ごはん】
いずや弁当(685k)
【間食】
飴玉×5個
【晩ごはん】
ごはん、ササミチーズ巻き揚、おでん、焼酎お湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.3人前） 35.1 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 685 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
チーズロースカツ（0.4人前） 272 kcal
おでん（2.5人前） 599 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2200 kcal
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