no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shimaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年02月19日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、納豆＆おくら＆豆腐＆めかぶ、牛カルビ
【昼ごはん】
いずや弁当(776k)
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豆腐、刺身、てんぷら(手羽先、魚、さつまいも、ブロッコリー）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（2人前） 742 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 776 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
鯛の刺身（1人前） 155 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（5人前） 600 kcal
手羽先の唐揚げ（2人前） 1063 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 80.6 kcal
  4101 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE