no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shimaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年02月23日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ハヤシライス、手羽先揚×2本、野菜ラテジュース
【昼ごはん】
いずや弁当(773k)
【間食】
飴玉×2個、野菜ジュース
【晩ごはん】
ハヤシライス、小松菜ベーコン炒め、蒸野菜(じゃがいも、かぼちゃ、にんじん)、手羽先揚×1本
【夜食】
ビール、さきいか、キットカット、みりんせんべい、せんべい（消防寄合）、チョコパン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（1.2人前） 1053 kcal
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 733 kcal
20時
小松菜ベーコン炒め（1人前） 125 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
手羽唐（0.3人前） 351 kcal
21時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
チョココロネ（0.5人前） 123 kcal
  4361 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE