減らない心境をわかって欲しいおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日(金)

減らない心境をわかって欲しいおねぇさんはダメですかぁ?

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減らない心境をわかって欲しいおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Da ya think i'm sexy?


 http://www.youtube.com/watch?v=pCjzeqcb3AU
【感想】
 雪マークは消えたけども…寒いーーーーーーーッ!
 ロッドおぢさんの懐かしい曲
 元気出たけど…この寒さには弱い…
 帰ってきても寒かった…今日は1日そんな日かな…。
 

【体脂肪BeforAfter】
 1.2%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩(☃の為中止)
 ○3食食べる   


最高気温  5℃  ☂のち☁(☃降った…)


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


さみーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ!!!
今冬はじめて、部屋でフリースを着ていますw

おはようございます。燃えません…おいらです。


さてさて、完全に停滞期ッスか?www
体重が微動だにしません…んー


   動かざるコト山の如し…


ま、増えないだけいっか…
それにここんとこ快腸だったのに…
そちらも停滞。んー


   動かざるモノ山の如し…


なんだこれ! 体重が3日も同じ! しかもッ! ちょっと体脂肪増えてるじゃないッ!! キィ!


昨夜も、少し雨のぱらつく中歩いたのにぃ…ガックシ


と、朝の計測の時のおいらの心境が
コチラ…(&雪降っちゃったよッ!!!!の気持ちも込めて…)



http://www.youtube.com/watch?v=TSMc_ZkLoeE




    …おいらの胸の内を、お察してください。







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
32.2g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
踏み台昇降
10分
踏み台昇降(分) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1331kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
アーモンド(0.3人前) 26.9 kcal
8時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
マッシュルームのシチュ(1人前) 217 kcal
鶏肉とセロリとキクラゲ炒め(1人前) 124 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
春菊のおひたし(0.5人前) 9.2 kcal
ベイクドポテト(0.5人前) 111 kcal
ケチャップ(0.1人前) 2.1 kcal
わかめのヌタ(1人前) 38.9 kcal
バナナ(0.25人前) 15.1 kcal
13時
アーモンド(0.3人前) 26.9 kcal
14時
デルタインターナショナル 黒ごまアーモンドきな粉(0.5人前) 25.5 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
トップバリュ 食パン(0.25人前) 29.5 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ケチャップ(0.1人前) 2.1 kcal
セロリ(0.5人前) 4.9 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
もやしとまいたけ炒め(1人前) 29.5 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
伊藤ハム kiri クリームチーズ(0.5人前) 30.5 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく(0.5人前) 42.5 kcal
バナナ(0.25人前) 15.1 kcal
16時
サンリオ ざらめがけせんべい(1人前) 127 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚(2人前) 75.8 kcal
かりんとう(2人前) 35.3 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば [袋] 103g(0.25人前) 80.3 kcal
木綿豆腐(0.125人前) 27 kcal
ねぎ(0.2人前) 2.2 kcal
生ワカメ(1人前) 0.88 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
  1331 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/02/27 09:54
うわ!懐かしいーーーーーーーーー!!

今日はマジリンコ、さみっす!{{(T-T)}} ブルブル
今リビングにいた旦那が「ガスストーブもったいないからこっちキタ」と
和室でコレしている私の横で本見てる・・w
節約しなきゃ・・節約の為に同じ部屋にいる事になった夫婦って・・・(=`~´=)ウウン
 kowka 2009/02/27 11:59
きこたん隊長

こんにちわー!

朝より今のが寒いんでない?
部屋に居るのに寒い!!!ww
あら~ん♥
それはそれは! ご馳走様!! 
んもぉ~ラブラブなんだからぁ~ニヤニヤ

ちなみにおいらと一緒に居てくれるのは
…猫のみ!

以上です…はぅ-3
はりそん705 2009/02/27 10:04
今まさに降ってます。
千葉県!!!!!☃

これで車で出掛けられるのか???うーん(^^ゞ
気を付けますね。
 kowka 2009/02/27 12:01
はりさん

こんにちわー!

あんか…朝より寒いぞ?昼w
雪ってるのかなぁ…
現実を知りたくないので、窓の外は見ないことに…(;´ ิ౪ ิ)

車も気をつけてねー
朝は、オマタキーーーンになるけん…
あ、車じゃならないけど…危ないからね。
megulalala 2009/02/27 10:06
デン、デン、デェェェェェェェン!!

私も減りませぬ。
というより増えないように必死(笑)
 kowka 2009/02/27 12:03
megulalalaちゃん

こんにちわー!

寒いわぁ…5℃ないらしい…プ
甘い?そんなんぢゃ甘い?w

もう3日も体重変化なしよ…
増えないことはいいけどねぇ…
体重計壊れたんじゃないかとwww

朝はこんな感じだったよ…
えッ?えぇぇぇぇぇぇぇぇッ!て

芽多忙鰻太郎 2009/02/27 10:41
ぎゃははははは! この、たった5秒間の映像がkowkaぢゃんの心境をしっかり物語っているのだニャ!(笑っていて良いのだろうか・・・?)

いいねぇー、このプレーリードッグ(?)の「!!!!!」って顔。。。。(; ̄∀ ̄)
 kowka 2009/02/27 12:06
わしちゃん

こんにちわー!

でしょ?ニヤリ
ギクッ!って目がいいのよぉ~♫♬
そーいえば、昨日どっかでプレーリードッグ5匹盗まれたらしいケド…
あ、おいらじゃないよwwwwww

flo 2009/02/27 11:09
懐かしいロッドおじさんだ~~~。
ロッドおじさんの髪型、昔、流行ってたな~そう言えば・・・。

寒いからね~3月入って萌えてごらん~落ちますよ~~。
 kowka 2009/02/27 12:09
pino5ちゃん

こんにちわー!

靴紐ありがとうねぇ~♫♬
靴きれいにしてからやってみるよーww

懐かしいでしょ?w
毛逆立ててねぇ~居たよねぇ~wwww

寒いと燃えにくいのかねぇ…
マラソンは寒い時期のがいいらしいけど…んー
ま、余り減らないのでw
今はお尻歩きしたりして、簡単な方で
楽になろうかとwwww


grill 2009/02/27 12:37
雪が珍しいから外出しようかどうしようか。
ライブカメラの風景を見ながら思案中。
 kowka 2009/02/27 13:35
grillさん

こんにちわー!

やっぱし…朝よりも寒いと思ったんだよねぇ…
雪だわ…ガックシ
これぢゃ、猫も散歩出来ないし…
おいらの心も折れそうですwww

あーでも、買出し行かないとなにもないしなぁ…
雪が珍しいからと外に出たがるのは
うちの猫とgrillさんだけですヨ!!!

(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
きのっち 2009/02/27 16:04
ぶははっははははー!(≧∀≦*)
胸の内お察しします!

体重がプラスマイナス0で、動かざるモノは山の如し。
・・・ってコトはー?山が動いたら、マイナスになる?

キャラメルロケッツの登場かっ?!( ̄m ̄*)V
 kowka 2009/02/27 19:11
きのっちゃん

こんばんわー!

なんかねぇ…3日も続くとねw

山はまだ眠ったままですわ…
明日は増だわねwwwwww
そろそろ、ロケッツ用意しますヨ…久々♥

今日は寒さで、あんま動いてないしwww
夜も寒いなぁ…朝のが暖かかったんだねぇ…
歩きたくないなぁ…www
寒いんだもん♫♬
浜ジョー 2009/02/27 17:23
だから言ったべ?昨日!
ダイエットとは、「他人に甘く、自分に厳しい!」って!(*^m^*) ムフッ
 kowka 2009/02/27 19:13
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

…うん。ショボン
なーんか変化ないとやる気ないわぁ~ww
夕方もせんべいなんか喰ってるしwww
やる気ないわぁ~♥

でも、美味かったので良しッ!

自分にも甘い感じ?wwww
dotabata 2009/02/27 17:56
詰まりまくっているので、今日はキャラメルロケッツしようか・・・って思うと出る。=3
何故?@@;
わちの体重の増減は、『動かざるもの』のおかげです。><;

プレーリードッグちゃん、あの目が傑作!
BGMが『ランランルー』に聞こえるのはわちだけ。--;
I'm love it!
 kowka 2009/02/27 19:15
dotabataちゃん

こんばんわー!

そうねぇ…明日、山が動かなければ…そろそろw
調子いい!とおもっちょったのにぃ…
はぅ-3

ランランルー! あれも耳に残る名曲よねwww
明日は山を動かして…ランランルー!な気分になりたひ…
ケロケロママ 2009/02/27 21:44
段々落ちにくくなりますよね。しかもこの寒さ。
春が来ると落ちやすくなってくるとおもうんですよ。
最近は横ばい状態が続く事が多いです。そういうときが大事なんだそうな。
明日はしっかり歩こう~
 kowka 2009/02/28 12:12
ケロケロママちゃん

こんにちわー!

そうなのよぇ…ジレンマ
そうそう!寒いのよぉ…しかも!雨や雪やしww
おいら、ノルディックのように腕振って歩くんだけど
傘さしてちゃさ…台無しだわよwwww

早く暖かくなって欲しい!
「我慢の冬」なんですねぇ…
耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍び…
地道に春を待ちます♫♬
YGT 2009/02/28 13:57
ロッドおぢさん、僕の中ではジュリーとかぶってます。
やっぱかっこいい。
たぶんジュリーのほうが歌うまいけど。^^
I think you are soooo funny.
 kowka 2009/02/28 14:34
YGTさん

こんにちわー!お帰りなさーい!

ジュリーのヴァージョンもあったのだけどもw
やっぱ、逆立つ髪の毛が見たかったので…エヘヘ

雪の中でも…歩けましたよ…
健康的な遭難な感じでしたが…wwwwwww
目の前真っ白…積もらなかったけどねw
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