法事【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

法事
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【朝ごはん】
おにぎり×2個、野菜ジュース、お酢ジュース
【昼ごはん】
刺身、茶碗蒸し、ふぐ湯引き、ほうれん草白和え、茶そば、具雑煮、釜飯、ビール(750K)、焼酎お湯割り
【間食】
からあげ×5個、煮魚、おつまみ、バナナ、いなり×2個、焼酎お湯割り×7杯
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
5679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 470 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
CO-OP 茶そば（0.5人前） 350 kcal
雑煮（1人前） 170 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
16時
からあげ（1人前） 501 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
里芋の煮物（1.5人前） 116 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
  5679 kcal
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