no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
モスバーガー(ﾎﾀﾃｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ×1/4、りんごシェイク×1/2）
【晩ごはん】
ケンタッキー(ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ×4本、ｸﾘｽﾋﾟｰ×1本）
【夜食】
チョコ×5個
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
16時
ホタテコロッケバーガー（0.3人前） 116 kcal
りんごシェイク（0.5人前） 86 kcal
18時
明治ミルクチョコ チョコ（5人前） 282 kcal
21時
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
  2302 kcal
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