242日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

242日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】タンメン

【間食】

【晩ごはん】 ハヤシライス　ブロッコリー

【夜食】饅頭　アイス

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2167kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 77.4 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
タンメン（1人前） 510 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
20時
ハヤシライス（1人前） 1112 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
チョコバー（1人前） 130 kcal
  2167 kcal
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