no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1.3人前） 112 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あさり（0.2人前） 3.6 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 51.7 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
大根サラダ（1人前） 13.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.4人前） 4 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ばなな（0.2人前） 12 kcal
生クリーム（ホイップ）（0.5人前） 20.6 kcal
しゃぶしゃぶ（0.4人前） 159 kcal
18時
　酢豚（0.8人前） 366 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
スモークレバー（0.3人前） 29.7 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.3人前） 273 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
19時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  2105 kcal
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