今日も晴れ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も晴れ。
09年03月05日（木）

今日も晴れ。
< 晴れ。お洗濯ー。 　｜　あめー。 >
【昼ごはん】
・お弁当：全体の2/3は食べる。
【間食】
・桜もち：一日遅れの、雛祭りで。
・お抹茶
【晩ごはん】
・たたきごぼうの甘露煮
・五目煮
・桜もち：頂き物。
・おきつねはん：頂き物。
・喜久福（ずんだ）：頂き物。

【夜食】

【今日の日記】
いま0720。
昨夜は、21時過ぎにお布団に入り、22時前に寝付く。
23時半ころ、目覚め、その後、5時、6時と目覚め、
6時半、起床。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
150分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
15時
桜餅（1人前） 119 kcal
抹茶（2人前） 32.4 kcal
19時
頂き物 たたきごぼうの甘露煮（1人前） 200 kcal
五目煮（1人前） 250 kcal
20時
桜餅（1人前） 119 kcal
頂き物 おきつねはん（1人前） 150 kcal
頂き物 喜久福（ずんだ）（1人前） 300 kcal
  1870 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/03/05 09:36 
こちらもさわやかに晴れてます。^^
メタボプログラムもあと2週間。
よろしくお付き合いください。
 かんがるるる 2009/03/07 20:14 
★YGT様★

コメント、ありがとうございます★
わぁー、メタボプログラム、残り2週間なのですね。
なんか、寂しい気持ち。でもでも、残り2週間、
自制しながら、自分に厳しく、そして時にやさしく
接していきたいです。
こちらこそ、どうぞよろしくお願い致します。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE