あめー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

あめー。
< 今日も晴れ。 　｜　くもり＆雪。 >
【間食】
・ゼリー：こないだのお弁当についてて、食べ切れなかったやつー。
【昼ごはん】
・お弁当：白米数口以外、完食。
【間食】
・チョコアイスクリーム：頂きもの。おしゃべりしながら…。
【晩ごはん】
・五目煮
・サラダ：レタス・きゅうり・カニカマ
・金柑の甘露煮
・喜久福：抹茶
【夜食】
・飴

【今日の日記】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
18時
頂き物 チョコアイスクリーム（1人前） 186 kcal
20時
五目煮（1人前） 250 kcal
野菜サラダ（1人前） 87 kcal
ＤＨＣ プロ技（1人前） 15 kcal
21時
頂き物 金柑の甘露煮（1人前） 300 kcal
頂き物 喜久福（抹茶）（1人前） 300 kcal
飴（10人前） 117 kcal
  2321 kcal
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