no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（0.3人前） 418 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
はるか（1人前） 41.4 kcal
紅はっさく（1人前） 31.5 kcal
ホットミルク（1人前） 121 kcal
10時
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 135 kcal
堅パン（1人前） 108 kcal
アスパラガス（1人前） 82.9 kcal
鯵のみりん干し（1.3人前） 157 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
アラ汁（0.152人前） 52.2 kcal
大豆と蓮根の煮物（0.152人前） 74.5 kcal
ミートローフ（0.5人前） 120 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 2.9 kcal
  1595 kcal
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