no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アスパラとミニトマトのオーブン焼き（1人前） 24 kcal
はるか（1人前） 27.6 kcal
パール柑（1人前） 38 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
ホットケーキ（0.25人前） 350 kcal
13時
お味噌汁（0.33人前） 72.7 kcal
鯵のみりん干し（1人前） 121 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
15時
昆布湯（1人前） 7.3 kcal
20時
冷奴（0.33人前） 59.4 kcal
煮物（0.33人前） 142 kcal
焼き鳥（1人前） 121 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
  1412 kcal
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