0311【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

0311
< 090309 　｜　0312 >
2000×4
2000円
2000円

1万2,000円。

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
オートミール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 82.8 kcal
スターバックスコーヒー ヨーグルト（1人前） 93 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
17時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 261 kcal
19時
ごはん（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 76.4 kcal
鶏肉ほいこーろー（1人前） 293 kcal
中華スープ（1人前） 44.3 kcal
豆腐（1人前） 28 kcal
なめこ（1人前） 4.5 kcal
  2144 kcal
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