「ナウーレビアンコ2007」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

「ナウーレビアンコ2007」4杯
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。ここで起床しておけばで背中痛後悔。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐と青梗菜の味噌汁（1人前） 46.3 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 51.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
22時
marusan 有機豆乳無調整（1人前） 81.6 kcal
ポークカレーｎ（1人前） 442 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1475 kcal
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