no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(802k)
【間食】
ガム×1個
【晩ごはん】
ご飯、コロッケ、千切りキャベツ、ごま豆腐、佃煮、卵スープ、ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 802 kcal
21時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
コロッケ（1.6人前） 460 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
卵スープ（1人前） 96.8 kcal
22時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  2286 kcal
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