no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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< 消防の寄合 　｜　no title >
【朝ごはん】
バナナ×2本
【昼ごはん】
いずや弁当(905k)
【間食】
明太子せんべい×4枚
【晩ごはん】
ご飯、野菜スープ、ポークステーキ、玉葱サラダ、切干大根煮、明太子せんべい×6枚
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1.7人前） 102 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 905 kcal
19時
せんべい（1人前） 100 kcal
21時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
野菜スープ（1人前） 57.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
せんべい（1.5人前） 150 kcal
  2121 kcal
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