とうとう60kg台に！【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

とうとう60kg台に！
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先ほど体重を量ったら、69kgだった！

でも食事をケチっているので、運動で痩せた訳ではないかも…

まあ今日の晩はしっかり食べたし、
明日からは休みなのでしっかりとご飯を食べて鋭気を取り戻そう！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
21時
うどんすき（1人前） 624 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1691 kcal
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