10Kmいけるなー【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

10Kmいけるなー
< 出張が終わって… 　｜　体が重い… >
マラソン大会まであと3週間ちょい。
いろいろ調べてると、ハーフを走るなら大会の1週間前までには
ハーフ以上の距離を走っておくべき！との情報が多数。
当たり前か…

4/5に20Kmに挑戦するとして、それまでにまずは10Kmから
と思い、人生二回目の10Km走。
前よりかは意外とすんなり走れた。
でも、1時間くらい音楽もなしに走り続けるのはちと飽きる。
単純にこの倍と考えると…辛いかもなぁ。

長距離走るときってみんな何考えながら走ってるんやろ？？
ま、とりあえず明日は音楽聴きながら走るか。
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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