いつかフリマデビューしたいなぁー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日(月)

いつかフリマデビューしたいなぁー…。

< ゲーセン!!  | Yシャツ、つけ置き... >
【深夜食】
・チョコレートストロベリー
・キットカット
・オレンジマドレーヌ@銀座コージーコーナー
・クラッカー(マクロビオティクス)@デパ地下
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
・混ぜご飯(海老♪)@Mother
【昼ごはん】@図書館ラウンジ
・るるご飯(玄米+米こんにゃく+古代米)
・昔なつかしのふりかけ(かつおぶし)
・ビタミンウォーター@サントリー
【晩ごはん】
・坦坦麺(もやしたっぷり)
【夜食】
・野菜グラタン@デパ地下のマクロビオティックのお店で。
・チョコレートストロベリー(White)@六花亭
・黒あめ
・塩キャラメル

【今日の日記】
いま8時半。
昨夜は26時におふとんに入って、6時に目覚め、
8時起床。
昨日は、久しぶりに、餓鬼にとりつかれました。
お菓子、食べ過ぎー。夜も引き続き食べてしまいましたん。
反省…。でも、とりあえずは、ムチャ食べはしなかったから、
よしとしよぅ…。自分にあまーいるるでした。


いま19時。
生協に久しぶりに行きました。すっかり変わってて、びつくり。
そして、数年ぶり雑誌を買いました(地元情報誌。ランチ特集で、
家族や友人と行くお店の参考になるかな…、と…)。
アンアンも手にしたのだけど、迷ってやめちゃった…。
あと、チェックしたい本も見つけたよー。
帰宅途中、マックスバリュでお買い物。
そして、会計後、WAONの広告に見入ってしまいました。
WAONの存在は知ってたけど、今まで興味なかったの。
でも、なんでか、ちょっと気になってしまって、
サービスカウンターの方に聞いたら、すごく親切な対応。
…で、入りました。
チャージの仕方とか分からなくて、色々教えてもらったよ。
お会計前に入っていたら、今日のお買い物にも反映された
んだよね…。ちょっともったいなかったかな…、って
思ったけど、そういうこともあるさぁー。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
50.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
六花亭 チョコレートストロベリー(0.5人前) 331 kcal
ネスレ キットカット(1人前) 73 kcal
銀座コージーコーナー オレンジマドレーヌ(1人前) 200 kcal
クラッカー(5人前) 86.1 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
お弁当 混ぜご飯(1人前) 300 kcal
12時
玄米(1人前) 231 kcal
DHC 米こんにゃく(0.5人前) 3 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ(かつおぶし)(3人前) 30 kcal
サントリー ビタミンウォーター(1人前) 56 kcal
19時
エースコック 坦坦麺(1人前) 523 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー(0.3人前) 199 kcal
20時
デパ地下 野菜グラタン(1人前) 300 kcal
22時
春日井 黒あめ(3人前) 90 kcal
LOTTE 塩キャラメル(5人前) 110 kcal
  2575 kcal
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