ゲーセン!!【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日(日)

ゲーセン!!

< 弟と、デート?!  | いつかフリマデビュ... >
【深夜食】
・チョコレートストロベリー(White)@六花亭
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・混ぜご飯(海老、等):Motherから。美味しくて、2杯!
・〆焼さんま寿司@奥寿し:小2切れ
・お味噌汁(あさり)@マルコメ
【間食】
・チョコレート
・白い恋人
・コントレックス
等々。
【夕ごはん】
・うに重定食:るる。
・石焼き定食:弟。  お互い分けっこするー♪
【間食】
・チョコレート
・プチケーキ
・クッキー
等々。
【夜食】
・チョコレートストロベリー(White)@六花亭
・喜久福(抹茶)

【今日の日記】
いま26時過ぎ。
弟と、いつまでこうして過ごせるのかなぁー…って
思うと、とてもとても貴重な時間だと思う。
うみゅ。大事にしなきゃ!


いま10時前。
昨夜は3時に就寝。
8時起床し、半身浴をしましたん。
で、今は弟がお風呂入っておりまっす。

今日は、どこに行こうかなぁー。
水族館?映画?スケート?ドライブ???
弟が楽しめたらいいなぁーって思います。
これから、自宅ブランチです。
よっし、スケジューリング、うまくくまなきゃ。



いま21時半過ぎ。
今日は、いつも以上にお菓子、食べまくってまっす。

2120頃、帰宅しましたぁー。
弟とのデート?!、満喫しましたぁー。
ミニ植物園のぞいて、フリマのぞいて(手縫いのカードケース購入しちゃったぁー)、
タワーのぼって、水族館行って、ドライブして、美味しい夕食食べて、
スーツ受け取りに行って、ブックオフ寄って…。
とっても楽しかったよぉー。
弟も、そう思ってくれてたら、うれしいなぁー…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
11時
お弁当 混ぜご飯(2人前) 600 kcal
奥寿し 〆焼さんま寿し(2人前) 200 kcal
マルコメ あさり 生みそタイプ(1人前) 32 kcal
12時
チョコレート(0.3人前) 134 kcal
北海道 白い恋人(2人前) 200 kcal
頂き物 お菓子(4人前) 400 kcal
17時
うに重定食(1人前) 800 kcal
18時
チョコレート(0.3人前) 134 kcal
プチケーキ(5人前) 500 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
21時
六花亭 チョコレートストロベリー(0.3人前) 199 kcal
23時
頂き物 喜久福(抹茶)(1人前) 300 kcal
  3709 kcal
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