no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【朝ごはん】
蒸しパン×2個、ゆで卵×1個
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、豚肉しめじ炒め、ポテトサラダ、ゆで卵
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、そば、キャベツとひき肉トマトソース煮、酢ドリンク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ピカチュウの蒸しケーキ [袋] 1個（0.8人前） 222 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
豚肉としめじの炒め物（0.6人前） 150 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
21時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
かけそば（0.8人前） 264 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1.2人前） 426 kcal
  1827 kcal
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