二日続けて飲んじゃいました（＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

二日続けて飲んじゃいました（＾＾；
< プチリバウンド！ 　｜　昨日の夜は・・・ >
【朝ごはん】
407.2kcal
【昼ごはん】
573.6kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
具沢山味噌汁一人前（1人前） 61.3 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
生ソーセージ（2人前） 112 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70 kcal
13時
はつかり麺 生そば（1.5人前） 411 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
Baｌconi スイートロールケーキ　フルーツ（0.1人前） 139 kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/04/27 08:44 
二日続けて一日のカロリーが2000kcalをオーバーしちゃいました（＾＾；
しかし何とか体重をキープ！
これで今日も飲んじゃうと確実に増えるので今日は飲みません。
というか・・仕事なので飲めません。丁度良いのかも。
さぁまた頑張ってダイエット～～！！
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