昨日の夜は・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

昨日の夜は・・・
< 二日続けて飲んじゃ... 　｜　どうもイカンなぁ、... >
【朝ごはん】
479.2kcal
【昼ごはん】
461kcal
【晩ごはん】
1151.6kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
オムレツ（ベーコン入り）（0.5人前） 168 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.1人前） 5.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
具沢山味噌汁一人前（0.5人前） 30.7 kcal
11時
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（1人前） 100 kcal
明星 評判屋の中華そば　しょうゆ味（0.5人前） 123 kcal
そば（0.8人前） 238 kcal
19時
牛ステーキ（1人前） 393 kcal
ジャパン フリトレー 厚木シロコロ・ホルモン味（0.3人前） 87.6 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.5人前） 106 kcal
日本ハム 石窯工房　4種類のチーズ（0.2人前） 120 kcal
焼酎　（1.2人前） 445 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/04/28 07:31 
昨日は夜からの仕事で、終ったのが9時過ぎ
その前に食べられなかったので、9時過ぎに食事・・・
というのも何なので、ついつい・・・・残りの焼酎を・・
時間も時間なのでツマミは少なめに
それが良かったのか、今朝も体重は現状維持！
まだ希望はあるぞ！！
みたお 2009/04/28 20:49 
三日続けて～～（泣）
ま・・いっか・・・（＾＾；
ダイエットは無理せず、のんびり・のんびり・・

食いたいときは食う！
飲みたいときは飲む！

ただ食い過ぎない事！
飲むのも極端に過ぎなければいいと思うよ・・
結構、これがポイントだったりするかもね！
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