no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー ピリ辛トマトクリーム生パスタ（1人前） 469 kcal
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 163 kcal
18時
はも（0.2人前） 43.2 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.2人前） 13.4 kcal
からしれんこん（0.3人前） 116 kcal
そら豆（0.1人前） 10.4 kcal
19時
和風サーロイン（0.6人前） 326 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
すかいらーく 生ビール グラス（2人前） 248 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそしる（1人前） 33.9 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
  2188 kcal
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