洗う【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

洗う
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朝起きたら、なぜ顔を洗うんだろう・

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（0.4人前） 40.8 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
しいたけ（0.3人前） 20.6 kcal
いんげん（0.3人前） 22.4 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
堀川 ちくわ（1人前） 25 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
  1577 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/05/20 16:06 
目を覚ますためでは・・・（＾＾）？
 無財の七施 2009/05/20 18:54 
そっか
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