１年と１ヶ月目　60.8kg→42.85kg 　マイナス17.95kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

１年と１ヶ月目　60.8kg→42.85kg 　マイナス17.95kg
< １年と２９日目 　｜　１年１ヶ月目と1日... >
すごいすごい１年と１ヶ月目だーーーー(^^)v
これからも健康に気をつけてがんばっていこう☆

先日『黄金伝説』を観てからどーーーしても回転寿司に行きたかった　　笑
んでもって初の『函館市場』っていう回転寿司へ～。回転寿司にしては？ちょっとお高めだけど大満足(^^)
焼とろ鯖寿司はかなり美味しかった♪回ってる寿司も店によって色々でちょっと楽しい♪
【記録グラフ】
筋肉量
38.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1133kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 35.9 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 21.5 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
レタス・トマト・きゅうりのサラダ （1人前） 23.5 kcal
カマンベール（進々堂）半分（1人前） 94 kcal
玄米食パン（タカキベーカリー）半分（1人前） 89.5 kcal
12時
北海道汁（函館市場）（1人前） 56 kcal
月見ネギトロ（函館市場）（1人前） 75 kcal
赤だし（函館市場）（1人前） 24.9 kcal
大あなご（函館市場）（1人前） 74 kcal
えび（函館市場）（1人前） 49 kcal
サーモン（函館市場）（1人前） 70 kcal
焼とろ鯖寿司・2貫（函館市場）（1人前） 171 kcal
かんぱち（函館市場）（1人前） 70 kcal
ショウガ甘酢漬け（函館市場）（1人前） 7.7 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 388 kcal
カラシレンコン・少々（1人前） 25.4 kcal
もずく（1人前） 25.9 kcal
鯨ベーコン・1口（1人前） 20 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1449 kcal
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コメント
bluemoon 2009/05/24 21:20 
おめでとう！！
1年経過でも気を抜かない所が素晴らしい♪
ほんと偉いなぁ。
やっぱり若さにはかなわないなぁ＾＾
ちなみに私は、検診前で珍しく食事に気をつけてる状態。
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