no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（0.6人前） 15.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
アオハタ ダブルベリージャム（1人前） 35 kcal
8時
ナビスコ リッチミルクサンドビスケット（0.7人前） 276 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
ナビスコ リッチミルクサンドビスケット（0.3人前） 118 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
マクドナルド ホットケーキシロップ（0.7人前） 96.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
20時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
切り干し大根ナムル（1人前） 84.7 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
21時
ロッテ ガーナチョコレート（2人前） 48 kcal
明治製菓 ガルボ（1人前） 50 kcal
22時
羊羹（1人前） 178 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1610 kcal
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