今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　トースト、ピーナツバター、バナナ1本
【昼ごはん】
　きつねうどん
【間食】
　カフェオレ、ミニエンゼルパイ、プレーンヨーグルト
【晩ごはん】
　ご飯3/4膳、マーボー春雨、ブロッコリー、野菜コンソメスープ
【夜食】
　パイナップル豆乳
【今日の感想】
　具合悪いってほどじゃないけど、だるくやる気がしなかったので、ストレッチしか今日はせず。でも、食事は復活した(朝ごはん以外は)ので、それでよし！！

【記録グラフ】
ストレッチ回数
4回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
きつねうどん（1人前） 518 kcal
オタフク てんかす（1人前） 59.4 kcal
12時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
15時
森永 エンゼルパイミニ　v（1人前） 40 kcal
16時
ご飯3/4膳（1人前） 227 kcal
野菜コンソメスープ（1人前） 34.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
麻婆春雨（1人前） 531 kcal
19時
パイナップル豆乳（1人前） 93.9 kcal
  1851 kcal
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