今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本
【昼ごはん】
　サモサ、野菜コンソメスープ
【間食】
　カフェオレ、プレーンヨーグルト、水羊羹、パイナップル豆乳
【晩ごはん】
　つけ麺
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　今日で生理が終わる～♪

　来週末に友達の結婚式だから、それまでにがんばるぞ！！

【記録グラフ】
ストレッチ回数
8回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
12時
サモサ(揚げ)（0.6人前） 347 kcal
サモサ(焼き)（0.5人前） 243 kcal
野菜コンソメスープ（1人前） 34.3 kcal
13時
水ようかん（1人前） 103 kcal
16時
パイナップル豆乳（1人前） 93.9 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
18時
つけ麺（1人前） 540 kcal
  1475 kcal
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