食事とかなどなど日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

食事とかなどなど日記
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【朝ごはん】
トースト1枚、レタス2枚、ハム3枚、ヨーグルト＋カシスジャム、コーヒー
【昼ごはん】
小諸そばの天丼セット「かけそば＋天丼（かき揚げ、エビ天）」
【間食】
赤飯おこあのおにぎり、伊右衛門濃いめ1/2本、野菜これ一本、Ｈ2Ｏ1/2本、
【晩ごはん】
生ビール2杯、紹興酒3杯、中華（麻婆豆腐、辛めの料理etc）
【夜食】
ヘルシア350ml
【今日の感想】
2日連続で飲み会はしんどいです。

【記録グラフ】
基礎代謝
1723kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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