今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水、
【昼ごはん】
　カシューナッツとショルダーベーコンのぺペロンチーノ、レタス(ドレッシング)
【間食】
　カフェオレ、霧の浮き舟、プレーンヨーグルト、
【晩ごはん】
　ご飯1/2膳、キャベツ、胡瓜、トマト、鶏の照り焼き
【夜食】
　パイナップル豆乳
【今日の感想】
　今日はなんだか眠くて、お昼寝をしてしまった。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
11時
ぺペロンチーノ（1人前） 523 kcal
カシューナッツ（1人前） 57.5 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャンティドレッシング（0.5人前） 7.2 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
ﾛｯﾃ 霧の浮船（1人前） 39.4 kcal
14時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
16時
ご飯1膳（0.5人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 16.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうりスティック（1人前） 5.3 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 289 kcal
20時
パイナップル豆乳（1人前） 93.9 kcal
  1346 kcal
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