今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水
【昼ごはん】
　カレーうどん(えび天トッピング)
【間食】
　キャラメルケーキとチーズケーキ1/2個づつ
【晩ごはん】
　ジンギスカン
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　来月からゴミが有料化なので、今日は実家に帰って、残してきた荷物の整理をしてきた。読まない本やテキスト、雑貨の他に昔の彼氏からのプレゼントや写真も全部捨ててきた♪すっきり。良い思い出だけど、今後見ることもないだろうし、使うこともないだろうし。一緒に過ごした時間やいただいた物に感謝しつつ、ばっさりと捨てました～。
　最近、踏み台昇降はしていないし、ストレッチもさぼり気味…ダメですなぁ。明日からやるぞ！！

【記録グラフ】
ストレッチ回数
0回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
13時
カレーうどん（0.8人前） 333 kcal
17時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
20時
ジンギスカン（1人前） 318 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
  1125 kcal
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