久しぶりに、ゆったり半身浴。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

久しぶりに、ゆったり半身浴。
< ピザを初テイクアウ... 　｜　5本指ソックス >
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの少し以外、完食！
【間食】
・カントリーマアム
・嵯峨乃焼
・おせんべい
【晩ごはん】
・ＦＩＢＥＲ＆ＤＩＥＴゼリー＠イトシア
・マンナンアイス（塩ミルク）
・るるご飯2
・昔なつかしのふりかけ＠ＤＨＣ：10袋
・るるご飯2
・雑穀＆ハバネロカレー（寒天入り）：さっき、届いたのー♪初体験★
【夜食】
・マンナンアイス（塩ミルク）
・チョコレートストロベリー

【今日の日記】
久しぶりに、大好きなフェリシモカタログを眺めながら、半身浴♪

しばらくずっと気になってたハバネロカレーを注文してて、さっき受け取ったの。
…で、早速食べてみたー。るる、カレーは、実は好きではないのだけど（じゃあ、
なんで、注文したんだぁー、と一人で疑問符…）、この辛さ、いぃっす！！
お気に入りになっちゃった♪
…ってことで、晩ごはん、食べ過ぎてまっす。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
11時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（1人前） 89 kcal
岩塚製菓 おせんべい（2人前） 212 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ（かつおぶし）（10人前） 100 kcal
イトシア ゼリー飲料（FIBER＆DIET）（1人前） 25 kcal
アイス工房 マンナンアイス（塩ミルク）（1人前） 100 kcal
20時
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
21時
ロイヤル食品 アイス（1人前） 252 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
  3260 kcal
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