5本指ソックス【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日(水)

5本指ソックス

< 久しぶりに、ゆった...  | ベーコン野菜炒め >
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【間食】
・飴
【昼ごはん】@meeting中
・お弁当:うな重(半分弱、残す。)
・チョコレート:パリのお土産
【間食】
・おせんべい
・チョコレートクッキー
【晩ごはん】
・マンナンアイス(大麦若葉)
・かぶのお漬物
・もやしカレー:もやし&ハバネロカレー
・もやしととろろ昆布のお味噌汁:久しぶりに、お味噌汁、作ってみたー。…って、ただ材料ぶちこんだだけ…。
・飴
【夜食】
・マンナンアイス(コーヒー)
・飴

【今日の日記】
昨夜から、迷ってた、今日の交通手段…。
昨夜の段階で、お昼をはさんで数時間の降水確率が50%くらい…。
…悩みつつ、でも、自転車予定で着替え用のお洋服や日焼け止め、
折り畳み傘等も準備して、おふとんに入ったの。
で、なかなか寝付けず…。
朝、空をみたら、晴れ間のぞいているんだけど、黒い雲も結構
あって…。うみゅぅ…、とオフロで悩み、今日は車にすることに…。

…で、案の定、いぃ天気でしたん…。
ま、こんなもんだよね…。
朝の時点で、だるさは若干あったけど、自転車はこげる体力は
あった。直帰でいぃなら、帰りに濡れるのも平気だし、どっかの
ファーストフード店や、喫茶店、ファミレスで雨宿りでもすれば
良かった。
ただ、今日一日の予定や明日以降のことを考えた時、万が一の雨に、
今日はぶつかりたくなかった。
だから、車を選んだんだ。うみゅ。

んで、自分にいいきかせるように、帰宅途中、お買い物たっぷり
してきましたん。
ペプシ8本、来客用やお出かけ差し入れ用の缶コーヒー、ヨーグルト、
無脂肪牛乳、飴(色んな種類、いっぱい)、ポテチ、もやし、めかぶ、
黒豆納豆、野菜炒めセット、トイレットペーパー等々…。

そだそだ。まつげパーマもしてきたー。くるん♪

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
20分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3413kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
12時
(5人前) 58.5 kcal
13時
ミルクチョコレート(2人前) 891 kcal
15時
岩塚製菓 おせんべい(2人前) 212 kcal
森永 チョコチップクッキー(3人前) 153 kcal
20時
ロイヤル食品 アイス(1人前) 252 kcal
トップバリュ グリーンアイ もやし(1人前) 42.5 kcal
ダイエットタマノイ すしの酢(1人前) 288 kcal
かぶの漬物(10人前) 21 kcal
21時
D.I. お弁当(1人前) 1000 kcal
(5人前) 58.5 kcal
22時
トップバリュ グリーンアイ もやし(1人前) 42.5 kcal
DHC かつおだし(0.5人前) 4.9 kcal
麦みそ(1人前) 35.6 kcal
ロイヤル食品 アイス(1人前) 252 kcal
(5人前) 58.5 kcal
  3413 kcal
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