ベーコン野菜炒め【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

ベーコン野菜炒め
< 5本指ソックス 　｜　覚えててくれたんだ... >
【深夜食】
・飴
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：麻婆豆腐だぁー。七味唐辛子、たっぷりかけたよー。まいうぅー♪
【間食】
・チョコレートクッキー
・カントリーマアム
【晩ごはん】
・マンナンアイス（コーヒー）
・野菜炒め＋ベーコン：昨夜購入した野菜炒めセット（半額げっと♪）に、
　　　　　　　　　　これまた半額購入して冷凍してたベーコンをたっぷりん。
　　　　　　　　　　で、ソース＆ケチャップで食べるぅー。
　　　　　　　　　　かーなり食べました！
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・アイス
・飴

【今日の日記】
久しぶりの50ｋｇ越え。ま、ここのところの食生活を含めた生活全般を
考えれば、想定範囲内…。
そして、むくみも、かーなり…。いつもはいてるパンプスを履いたとき、
明らかに、きつかった…。
…うみゅぅ。土曜日は、スーツ着用の会があるので、どーにかカラダを
スーツに合わせねば…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
飴（5人前） 58.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
19時
ロイヤル食品 アイス（1人前） 252 kcal
野菜炒め（3人前） 567 kcal
20時
ロイヤル食品 アイス（1人前） 252 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  2534 kcal
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