覚えててくれたんだぁー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日(金)

覚えててくれたんだぁー…。

< ベーコン野菜炒め  | 参加できて、良かっ... >
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・お弁当:シチュー♪白米ほんの少し以外、完食。
・濃厚プリン:以前、冷凍してたのを、持ってたのー。ちょうどいい解凍加減で、めちゃおいすぃ★
【晩ごはん】
・野菜炒め:野菜炒めセット&ハムたっぷりん。
・3種チーズのマルゲリータピザ(12インチ)@ココス:こないだ、テイクアウトしたやつー。
                         4カット(半分)食べたー。残り、半分。
・もやしたっぷりお味噌汁
【夜食】
・飴

【今日の日記】
明日は、スーツ着用予定なのだけど、きっとかなり動くと思うし、
どのスーツにしよぅ。
●第一候補は、紺白のピンストライプ(縦)の8部袖テーラードジャケット
       +膝ちょい上ほんのりフレアスカート @QC
だったのだけど、このコーデだと、ストッキングはかなくちゃいけない
よなぁー(ストッキング、苦手なるる…。)。
あとは、動きやすさを考えると、パンツの方がいいのかなぁー…。
でも、るるの得意コーデはスカート…。
●第二候補は、黒の8部袖ちょいふんわりテーラードジャケット@シンシアローリー
       +足さばきの良いロングスカート(インゲボルグ等)
それか、半袖ジャケットを探すか…(でも、今、思いつく手持ちのは赤だ…)、
それとも、かっちり、でもちょいガーリー風なブラウスかシャツを着るか…。
ジャケットだとすると、インには、何を合わせよぅ…。
迷いちゅぅです。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
半身浴
70分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2844kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
12時
A.H. お弁当(1人前) 1000 kcal
13時
グリコ乳業 とろ~りクリームonプリン [カップ] 220g(1人前) 322 kcal
19時
野菜炒め(3人前) 567 kcal
ココス 3種チーズのマルゲリータピザ(0.5人前) 707 kcal
トップバリュ グリーンアイ もやし(1人前) 42.5 kcal
DHC かつおだし(1人前) 9.7 kcal
麦みそ(1人前) 35.6 kcal
20時
(5人前) 58.5 kcal
21時
(5人前) 58.5 kcal
  2844 kcal
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