参加できて、良かったぁ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日(土)

参加できて、良かったぁ。

< 覚えててくれたんだ...  | わかめのドレッシン... >
【深夜食】
・チョコレートストロベリー
・飴
【ブランチ】
・ヤクルト400LT
・3種チーズのマルゲリータピザ@ココス:2カット。残2カット。
・チョコチップスコーン@エルクアトロギャッツ
【間食】
・チョコモナカ(カロリーコントロールアイス80kcal)@グリコ:1/8カット。試食させてもらったのー。
・抹茶モナカ (カロリーコントロールアイス)@グリコ:帰りの車の中で、運転しながら…。
【晩ごはん】
・3種チーズのマルゲリータピザ@ココス:2カット。完食っ!
・もやしとニラのお味噌汁:本日購入した、野菜炒めセット(ニラもやし)追加★
・チョコモナカ(カロリーコントロールアイス)@グリコ
・るるご飯2+かつおぶし(昔なつかしのふりかけ@DHC)
【晩ごはん2】
・無脂肪ヨーグルト&金柑の甘露煮
・レモンティベーグル@エルクアトロギャッツ
【夜食】
・わかめと香酢ドレッシング
・もやしとニラとキャベツとかぼちゃと玉ねぎのお味噌汁:本日購入したバーベキューセットから。
・無脂肪ヨーグルト&金柑の甘露煮
【夜食2】
・カロリーコントロールアイス(ラムレーズン):本日の買い物ー。冷凍庫パンパンなのに、
                      お安くなってて買っちゃったのー。で、
                      食べまくってるのー。
・飴

【今日の日記】
いま1850。
ただいまー。
干してた洗濯物は肌布団、取り込みましたん。

結局、今日のコーデは、
●白・ブルーグレー・ブルーのストライプ&抑え目フリルや細工付きの袖無しシャツ
  &同柄のロングスカート @ピンクハウス 
  &ベージュホワイトの8部袖の薄手カーデ  @パステルマアム
に、しましたん。
お天気的には、白い雲がメインでちょっと青空ののぞいてる蒸し暑い感じ…。
…ということで、ジャケットは、なっしんぐ。…となると、カーディガン
だなぁー…、と、数年前に購入して、どんなコーデにも合わせやすくて
普段にも旅行時にも大活躍なベージュホワイトの薄手8部袖カーデを
思い出す…。…、探すこと、10分。見つかるー。
で、辺りを見渡して、やっぱりどーしてもストッキングはイヤだったので、
ハイソックスはいてても平気なロングスカートに目標設定…。
すると、爽やか色目が飛び込んできて…。フルボタンで、スカートの
一番上のボタンはギリギリしまったレベルだったけど、結構ボリューミーな
スカートだったので、ラインは問題なし。で、トップスが袖なしなのが
気になったけど、カーデはおっちゃえば、ノープロブレム!
うっし♪

あとから、気付いたけど、ピンクハウスだった…。
ピンクハウス系のお洋服は、るる大好き。これぞ見るからにピンクハウス!
ってものから、「あ。これも、ピンクハウスなの?!」っていうものから、
結構色んなジャンルがあるのでしたん。
(年齢的なこと考えたら、インゲボルグとかが多いんだけど、ね…。)

今回の会、なんだか、参加できて、ほんと良かったなぁーって思った会だった。
うん。行けて、良かったぁ。

帰宅途中に、イオンショッピングセンターへ。20日は、5%オフの日♪
ペプシに、めかぶに、黒豆納豆、とろろ昆布、海苔、野菜炒めセット、
バーベキューセット、カロリーコントロールアイス、冷凍讃岐うどん等々…。


いま24時前。
なんだか、長い一日だった。
久しぶりに、コンタクトしましたん。さすがに、ちょっと乾いてきた…。
メガネにかけかえてきまぁーす。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
半身浴
50分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3260kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
六花亭 チョコレートストロベリー(0.2人前) 132 kcal
(5人前) 58.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
ココス 3種チーズのマルゲリータピザ(0.25人前) 354 kcal
11時
エルクアトロギャッツ チョコチップスコーン(1人前) 464 kcal
17時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス 抹茶モナカ 82ml(1人前) 80 kcal
18時
ココス 3種チーズのマルゲリータピザ(0.25人前) 354 kcal
19時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml(1人前) 80 kcal
エルクアトロギャッツ レモンティーベーグル(1人前) 300 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト(0.5人前) 118 kcal
頂き物 金柑の甘露煮(1人前) 300 kcal
20時
トップバリュ グリーンアイ もやし(1人前) 42.5 kcal
ニラ(1人前) 24.8 kcal
麦みそ(1人前) 35.6 kcal
DHC かつおだし(1人前) 9.7 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ(0.5人前) 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀(0.01人前) 28.1 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ(かつおぶし)(5人前) 50 kcal
生ワカメ(10人前) 8.8 kcal
DHC プロ技 ノンオイルドレッシング(1人前) 15 kcal
21時
トップバリュ グリーンアイ もやし(1人前) 42.5 kcal
ニラ(1人前) 24.8 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
かぼちゃ(0.1人前) 91 kcal
玉ねぎ(0.5人前) 36.1 kcal
麦みそ(1人前) 35.6 kcal
23時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml(1人前) 80 kcal
(10人前) 117 kcal
  3260 kcal
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