6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

6/24
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出張

【記録グラフ】
万歩計
4249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
お茶（1人前） 2 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
オリジン弁当 ダイコン（1人前） 10 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3638 kcal
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