食事日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト1枚、レタス2枚、ハム3枚、ヨーグルト100g＋カシスジャム、コーヒー
【昼ごはん】
ちゃんぽん
【間食】

【晩ごはん】
飲み会、カルビ、とろとろ豚ホルモン、生ビール5杯、
【夜食】
レモンサワー4杯、なんとかピザ、赤飯おこわおにぎり、伊右衛門
【今日の感想】
だめだめです

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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